En todo el mundo, el estrés es una preocupación opresiva para las personas. No todo el mundo es consciente de esto. Es una condición médica que no debe tomarse a la ligera en absoluto. Aunque las consecuencias del estrés no sean necesariamente fatales, sigue siendo una enfermedad incapacitante. Porque sí, efectivamente se trata de un trastorno psicológico oficialmente reconocido. Recientemente, la pandemia de coronavirus ha sacudido a las naciones. Trajo consigo enormes pérdidas materiales, pero sobre todo humanas. En Europa, el paradigma de los países más estresantes se ha puesto patas arriba. Un estudio reciente analizó el tema.
Información esencial que debes saber sobre el estudio.
Un actor del mercado del CBD realizó recientemente un interesante estudio sobre los países más estresantes de Europa . Para lograr resultados objetivos sin juicios personales, fue necesario desarrollar criterios específicos y un método científico. En primer lugar, era necesario definir criterios para medir el estrés y la depresión. Los expertos que realizaron este estudio destacaron estas variables específicas: nivel de melancolía, grado de satisfacción, grado de ansiedad y finalmente jornada laboral semanal real. Estas pocas variables, tanto cualitativas como cuantitativas, ya nos permiten tener una visión global de la tendencia en cada país.
Para el formato estadístico, los expertos añadieron índices apropiados para obtener una puntuación media sobre cien. Para sorpresa de todos, los primeros resultados del estudio muestran algunos datos intrigantes. Irlanda, un país relativamente pacífico y socialmente estable, se encuentra entre los diez países más estresantes de Europa. Al hacer los cálculos y asignar los índices para cada criterio establecido, Irlanda obtiene una sorprendente puntuación de cincuenta sobre cien.
Caso de Irlanda
Unas décadas antes, Irlanda estaba clasificada muy por debajo del promedio de horas de trabajo en toda Europa. Sin embargo, recientemente, la población irlandesa ha sufrido cada vez más estrés crónico y ansiedad constante. Varios estudios, entre ellos algunos realizados por Eurostat , muestran que el grado de estrés en Irlanda afecta a más del 10% de los habitantes. Hasta la fecha, estas asombrosas cifras inevitablemente han seguido aumentando.
A principios de 2017, el gobierno irlandés ya había destacado este alarmante problema relacionado con el estrés. Según estas autoridades, era necesaria una campaña destinada a sensibilizar a la población sobre la grave amenaza del estrés en el trabajo. Otras autoridades, esta vez a escala europea, también han llevado a cabo sus investigaciones. Luego observaron que el 30% de los empleados de las empresas padecían infelicidad en el trabajo. Con estos resultados, Irlanda se sitúa en el podio entre los 15 países europeos encuestados.
Para calmar los ánimos y reducir estas cifras, el Estado irlandés ha tomado iniciativas. En particular, lanzó un sitio enteramente dedicado a apoyar a estos trabajadores atormentados en el mundo del empleo. Se ha construido toda una estructura compleja en torno a los trabajadores para ayudarlos a prosperar en el entorno profesional y aliviar su malestar. Este ambicioso programa lleno de buenas intenciones podría haber tenido un resultado positivo. Desgraciadamente, fue en ese mismo momento cuando llegó un duro golpe que trastocó toda esta buena organización. El Covid 19 no ha ayudado en nada a mejorar las cosas. Por el contrario, ha favorecido el aislamiento, el distanciamiento, las conductas marginales y el agravamiento de este nivel de estrés ya incontrolable.
Caso de Grecia
No es de extrañar que Grecia siga encabezando la clasificación, con más del 60% de su población sufriendo estrés crónico. En cuanto a las cifras asociadas a la tasa media de depresión entre las muestras estudiadas, más del 8% de los encuestados lo afirmaron. Grecia siempre ha mostrado cierta debilidad en la gestión social de su población. De hecho, la desastrosa situación económica del país tampoco ayuda a ordenar el orden de prioridades. Si bien en la superficie Grecia es un destino turístico de ensueño, con sus ciudades milenarias, sus inmensos puertos, sus escenarios de postal, tras este velo se esconde una cara completamente diferente.
Un poco más lejos de las fiestas, la agitación y los circuitos turísticos está la pobreza al aire libre. Las calles están en mal estado, la limpieza sanitaria deja mucho que desear y podemos leer los gritos de desesperación en los rostros de los habitantes. A pesar de la promesa de desarrollo económico afirmada por el gobierno, la población continúa en sus desgracias y pobreza. En una situación tan terrible, no es de extrañar que los niveles generales de estrés alcancen niveles altísimos.
Caso de Dinamarca
También en este caso las cifras no sorprenden. Dinamarca siempre ha sido una nación estable, un verdadero ejemplo a seguir por otros países. Obtiene fácilmente una puntuación de veinte sobre cien en el nivel medio de estrés de la población danesa. Sin embargo, en las respuestas las interpretaciones son mixtas. Aunque sólo el 5% de los encuestados está sujeto a sentimientos temporales de estrés, más del 15% afirma estar apático la mayor parte del tiempo. Son datos bastante contradictorios. No experimentar la verdadera felicidad y sentir infelicidad es casi típico de esta nación nórdica. La ideología danesa es muy sorprendente. Recientemente, psicólogos de todo el país están aconsejando a los pacientes sujetos a estos pensamientos nocivos que simplemente "no hagan nada".
Esta teoría recomienda que las personas se tomen un tiempo para sí mismas: dar un paseo, mirar las estrellas, sentarse en un banco y no pensar en nada. Según ellos, esto te permite aclarar tus pensamientos, evitar pensar demasiado, aliviar la tensión y gestionar mejor tus emociones. Por supuesto, estas cifras obtenidas de estudios realizados según criterios específicos no reflejan necesariamente la realidad. De hecho, debes saber que esta fama de buen estudiante tampoco es indiscutible. Recientemente, investigadores de sociología en Copenhague han llevado a cabo sus propias encuestas para dar más coherencia y verdad tangible (reforzada por hechos y fenómenos sociales) a estos estudios un tanto diluidos. Detrás de esta fachada se esconde, según ellos, una verdad menos halagadora.
Entender cómo funciona el estrés para combatirlo mejor
Después de estas diferentes oleadas de pandemia asociadas al coronavirus, no sorprende ver repercusiones en la salud mental de las poblaciones. El estrés afecta a las personas en muchos niveles. Algunas personas se ven más afectadas que otras. Por tanto, las manifestaciones y los síntomas difieren de un individuo a otro. Varias autoridades gubernamentales coinciden en que existen indicadores cruciales que permiten identificar la intensidad del estrés. Luego encontramos el insomnio, el tabaquismo, el aislamiento, el abuso de alcohol y el comportamiento violento.
Esta larga crisis sanitaria, que se prolongó durante más de dos años, ha alterado la estabilidad psicológica de la población. Covid nos ha empujado a reducir el contacto y las interacciones. La gente hacía menos ejercicio y permanecía en casa. Este entorno estresante se ha visto agravado por el aumento de la tasa de desempleo, la ansiedad de otro confinamiento en el horizonte, las diversas medidas restrictivas y, sobre todo, el miedo que provoca la imprevisibilidad del coronavirus.
Con el tiempo, los expertos han aprendido a identificar mejor los signos del estrés. Por lo general, las migrañas recurrentes y la dificultad para dormir fueron características reveladoras. El cuerpo se debilita y la sensación de ansiedad se vuelve más pesada. Las personas que sufren estrés se sienten impotentes, inseguras y paranoicas.
Por ejemplo, puedes probar ansiolíticos o tratamientos antiestrés genéricos bajo tu propia responsabilidad. De hecho, no todos los medicamentos son iguales y en la mayoría de los casos van acompañados de efectos secundarios impredecibles. A tu desgracia se suman otros inconvenientes que pueden empeorar tu estado de estrés. Afortunadamente, existen soluciones holísticas y naturales para calmar estos pensamientos destructivos. Prueba el CBD y descubre sus beneficios para tu salud mental y bienestar general.
Conclusión
Este ranking de los países más estresantes de Europa nos ha revelado varias verdades. En primer lugar, el estrés es impredecible y puede afectar a países que a priori son económicamente estables, así como a países menos prósperos. Esta es una observación sorprendente y útil para ganar perspectiva sobre nuestra propia condición. De hecho, el estrés se desencadena sin que usted lo sepa a través de fuerzas inevitables como el coronavirus o entornos como el lugar de trabajo. Para combatir este flagelo, debemos buscar las soluciones más fiables y menos restrictivas. Con la hegemonía del CBD en el mercado, puede que haya llegado el momento de experimentar con lo que hace que esta molécula tenga tanto éxito. Millones de consumidores ya han dado el paso. Comentarios y estudios sobre este tema demuestran los efectos de este elixir en dolencias cotidianas como el estrés. No esperes y experimentalo.
