En mitad de la noche, a veces nos despertamos paralizados por el miedo. Todos hemos tenido experiencias similares, momentos intensamente aterradores. Los terrores nocturnos son más comunes de lo que pensabas y muy a menudo les ocurren a personas que sufren los llamados trastornos del sueño. Entre estos síntomas se encuentran por ejemplo el insomnio, la somnolencia diurna, el sonambulismo, la apnea del sueño... y las pesadillas. Como si la vida no fuera lo suficientemente estresante, los problemas también nos persiguen en nuestros sueños. ¡Pero ten por seguro que hay buenas noticias! Algunos estudios realizados sobre el CBD han demostrado la eficacia de la molécula sobre los malos sueños. ¡Veámoslo todos juntos!
Trastornos del sueño: los nuevos males del siglo XXI
En los últimos años, el trastornos del sueño nunca han sido tan numerosos. De hecho, en todo el mundo causan sufrimiento a millones de personas. Esta es una observación global, una preocupación global. Porque tienes que saberlo, ¡dormir es vital para nosotros! Dormir bien te ayuda a mantenerte saludable. El sueño garantiza la recuperación de nuestras funciones esenciales. Por ejemplo, es durante las distintas fases del ciclo circadiano cuando se estructura la memoria. La regeneración de las células dañadas y la homeostasis se completan esencialmente durante el sueño. Para que se haga una idea del alcance de estos problemas, en Francia, casi el 20% de la población sufre trastornos del sueño. Las pesadillas interrumpen el buen desarrollo de la fase de recuperación del cuerpo. Los despertares repetidos deterioran la calidad del sueño y tienen consecuencias nocivas.
Pesadillas: ¿cuáles son sus efectos?
¿Sabías que de media una persona puede pasar más de 20 años de su vida durmiendo? Cuando abordamos las cosas desde este ángulo, nos damos cuenta claramente de la importancia del sueño para la salud. Por lo tanto, los trastornos comunes del sueño, como las pesadillas, tienen un impacto significativo en la salud y el bienestar. Por ejemplo, afectan directamente la capacidad de mantenerse concentrado durante el día. Imagínese, en medio de una reunión importante, soñando despierto, con la mente divagando y los ojos en blanco. Ya no puedes concentrarte adecuadamente en una tarea específica. La falta de atención puede parecer trivial, pero es un factor muy alarmante en la discapacidad.
Los síntomas no terminan ahí. Poco a poco vas perdiendo tus facultades intelectuales, o mejor dicho, tienes menos. En otras palabras, tienes grandes dificultades para aprender y asimilar información. Y allí, se vuelve claramente incapacitante en todos los aspectos de la vida y del día a día. Posteriormente, la memoria se ve afectada de manera similar. Memorizar cosas, aparentemente simples y triviales, se convierte, por así decirlo, en un dolor de cabeza.
Tus emociones poco a poco empiezan a jugarte una mala pasada. Te vuelves fácilmente irritable. La más mínima cosa inocua te molesta y te pone nervioso. De hecho, debes saber que el sueño es fundamental en la regulación de funciones relacionadas con el estado de ánimo. Y cuando uno está regularmente bajo la influencia de pesadillas, esto provoca trastornos psicológicos.
No se deben descuidar los trastornos del sueño como las pesadillas. En particular, pueden afectar a la motricidad y, por tanto, provocar potencialmente accidentes: en la carretera, en el trabajo, en la calle... La suma de estos síntomas indeseables provoca, a largo plazo, apatía, pérdida de motivación y vulnerabilidad en el Nivel físico Psicológico.
¿Pero cuáles son las causas?
En la actualidad, todavía es difícil saber con precisión las causas principales de las pesadillas. Por otro lado, estudios e investigaciones anteriores nos señalan las causas probables de las pesadillas. Hoy ya podemos identificar una primera causa importante: ¡la omnipresencia de las pantallas! Sí, esta es probablemente una observación alarmante y explícita que todos pueden observar. Estamos todo el tiempo pegados a la pantalla de nuestro teléfono, ordenador, televisión o tableta. Y con frecuencia esta observación es más cierta en el campo que en las metrópolis. Porque sí, las pantallas se han vuelto vitales en varios aspectos de la vida en sociedad. La falta de sueño y especialmente la disfunción del ciclo circadiano provocan pesadillas. Posteriormente, estos terrores nocturnos repetidos promueven el estrés y la ansiedad. A largo plazo, el estrés se convierte en depresión. Las pesadillas se multiplican y provocan insomnio por la noche e hipersomnia durante el día. En última instancia, todas estas causas se suman y deterioran su salud general. Las pesadillas dan lugar entonces a patologías graves como la fibromialgia o los trastornos psiquiátricos.
¿Cómo actúa el CBD sobre las causas fundamentales de las pesadillas?>
Recordemos desde el principio que el CBD no es un medicamento. Por tanto, no debe considerarse como un somnífero ni un sedante terapéutico. El CBD (cannabidiol) es una solución de bienestar que actúa sobre las principales causas de las pesadillas. De hecho, los terrores nocturnos están asociados con alteraciones biológicas del ciclo circadiano. Las pesadillas ocurren durante la fase de sueño REM.
Para comprender mejor los efectos del CBD en las pesadillas, veamos primero los estudios científicos que existen en este campo. Como hemos visto anteriormente, uno de los orígenes del estrés es el estrés crónico. Sin embargo, cuando el cuerpo ingiere CBD (cannabidiol), la molécula interactúa con el sistema endocannabinoide. Además, se uniría a los neurorreceptores CB1 y CB2, que están muy ligados a la regulación de funciones internas y hormonales. A estudiar Un estudio realizado hace cuatro años quería medir el impacto del consumo de cannabidiol en la producción de cortisol y serotonina. A los efectos del estudio, más de 70 voluntarios aceptaron participar en el experimento. La primera mitad de los participantes sufría trastornos del sueño como insomnio y pesadillas. Y la segunda mitad luchó contra trastornos de ansiedad crónicos.
Por lo tanto, los investigadores administraron una dosis deaceite de cbd a razón de 25 mg por día. Al final del estudio, el 80% de los participantes que padecían estrés observaron una clara mejora en sus estados mentales diarios. Y el 70% de los voluntarios que lucharon contra los trastornos del sueño admitieron haber dormido mucho mejor. Los investigadores confirmaron sus afirmaciones durante las pruebas de encefalograma. Los resultados del experimento realizado por los grupos de investigadores son positivos. El CBD es un cannabinoide con potentes propiedades ansiolíticas. Darían la posibilidad de estimular hormonas ligadas tanto al sueño como al bienestar. Así eres menos propenso al estrés y duermes mejor. Las interrupciones del sueño se reducen y disfrutas de un sueño más reparador.
¿Qué estudios adicionales corroboran la eficacia del CBD sobre las pesadillas?
Los sueños, y en particular las pesadillas, han intrigado a la gente desde el principio de los tiempos. Hasta el momento, la comunidad científica sigue siendo incapaz de determinar los significados de los sueños y sus verdaderas causas. Aunque el misterio que rodea a las pesadillas sigue sin resolverse, algunos estudios han conseguido frustrar sus manifestaciones. Esto es particularmente lo que ocurrió durante un estudiar que data de hace unos diez años. Los científicos canadienses han estudiado la eficacia del CBD en los trastornos del sueño, en particular las pesadillas. Así, alrededor de cincuenta participantes se ofrecieron como voluntarios para el experimento. Todos los pacientes luchaban diariamente contra trastornos de ansiedad, estrés y terribles pesadillas. Los participantes experimentaron terrores nocturnos casi todas las noches. La mayoría de ellos explicaron que los síntomas se debían a un trauma especialmente grave. Posteriormente siguieron un protocolo estricto y se beneficiaron de un seguimiento regular de la evolución de los síntomas. Al final del experimento, el 80% de los pacientes observaron una reducción significativa en la intensidad de las pesadillas, o incluso un cese total.
¿Qué concluir?
En definitiva, el CBD es un cannabinoide con extraordinarios efectos ansiolíticos y calmantes. La molécula actuaría indirectamente sobre las causas de las pesadillas bloqueando los efectos del estrés y regulando el ciclo circadiano. Varios estudios también han confirmado la eficacia del cannabidiol sobre la intensidad de las pesadillas. El CBD estimularía la producción de hormonas como la serotonina, fundamental para un sueño reparador y saludable. Los resultados de los experimentos son muy alentadores para el futuro. Y si usted también quiere beneficiarse de los beneficios excepcionales del CBD, encuentre una amplia gama de productos de CBD de primera calidad en nuestra tienda online.
